Bieg

Zapraszamy na otwarte wakacyjne treningi!

Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół” w Szczecinie zaprasza na otwarte treningi.

Zajęcia odbywać się będą w każdy czwartek pomiędzy 19:30 - 20:30 w parku Kasprowicza. Wyjątkiem jest pierwszy trening który odbędzie się w środę 10 Lipca (Z powodu czwartkowego marszu).

Celem otwartych zajęć jest propagowanie zdrowego trybu życia oraz ruchu. Treningi nie będą forsowne. Dla nas jest to relaks po ciężkim roku treningowym, dla naszych gości spokojne zapoznanie z prostymi ćwiczeniami.

Treningi są wolne od jakichkolwiek opłat, walutą wymienną jest chęć treningu i dobry humor.

Trening rozpocznie się lekkim biegiem. Rozpoczniemy przy pomniku „Trzech Orłów”, skończymy na polanie kilkaset metrów za „Różanką”. Jeżeli będzie wola i możliwości trenujących stopniowo wydłużymy trasę biegu. 
 W drugiej części treningu górować będą ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz poprawiające motorykę (krążenia kończyn, skręty, skłony, elementy „kun tao” w formie wielokrotnie zwolnionej przypominającej tai chi). Częścią trzecią jest powrót do pozycjii wyjściowej, czyli bieg do „Trzech Orłów”.

Serdecznie zapraszamy ludzi w każdym wieku!